Esta clase a cargo de Marida Sieve basada en la secuencia tradicional de colchoneta, se utilizan todas las posibilidades que el corrector de espina con sus curvas nos brinda para abrir tanto la región pélvica como la región escapular.
Esta clase fue grabada en el Maratón de Pilates 2018, en Madrid y el equipamiento usado es "La línea Universal" de BonPilates.
Clase grupal a cargo de Karol Tamayo durante el Maratón de Pilates 2018 de Madrid, en esta clase podrás disfrutar de varias opciones y variaciones contemporáneas que se derivan del vocabulario clásico.
Karol con su sello de precisión, clara y concisa, te hará entender el don de la comunicación.
Eliana Telleria, directora de MET Pilates en Argentina nos Brinda esta deliciosa clase de Reformer Contemporáneo, llena de nuevas ideas, simples y al grano para fortalecerte, estirarte y centrarte.
Esta clase fue filmada durante el Maratón de Pilates 2018, en Madrid y el equipo que se utilizó es BonPilates, Línea Universal.
En este video grabado durante el Maratón de Pilates en Madrid, Marcelo nos dirige una clase contemporánea de Reformer.
Es una clase que vas a disfrutar, un par de conceptos geniales y como Marcelo bien dice: ¡Muévete para fluir!
Ricardo Jaramillo, director de Nature Pilates en Madrid España, nos brinda una clase de Reformer Intermedio filmada durante el Maratón de Pilates en Madrid.
Carolina Sendic directora de Carolina Sendic Pilates en Paris, nos dirige una clase para bailarines en el roller, la cual trabaja específicamente la estabilidad, te retará al máximo.
Cuidado, esta clase en de nivel avanzado.
Esta clase filmada durante el Maratón de Pilates en España a cargo de Mara Adame te encantará, es muy funcional y la podrás realizar con una gran variedad de alumnos.
Te fortalecerá, estirará y te dejará con mucha energía para iniciar el día con la mejor actitud.
Sesión diseñada para brindar a tu cuerpo un entrenamiento en donde se busca un trabajo equilibrado y coordinado de la musculatura anterior y posterior de tu cuerpo, sin el abuso de ningún grupo muscular y con la finalidad de mejorar la posición bípeda.
En esta clase Eliana directamente desde Argentina, nos dirige una clase de Reformer Contemporáneo, utilizando en algunos ejercicios clásicos la alineación y el balance muscular, desde el powehouse; esta sería una muy buena solución si no tienes el accesorio clásico del “Airplane Board”.
La pica te dejara saber tus propias desalineaciones y debilidades. ¡Te la recomiendo!
Objetivos: liberar de tensiones y acortamientos musculares nuestra estructura de soporte, cinturón escapular y pélvico para brindar una mejor movilidad a nuestra columna vertebral; sin olvidar nuestro trabajo "desde El Centro" como se hace en Pilates.
Elsa Monterd dirige esta clase de Mat nivel intermedio con banda elástica, una combinación de ejercicios clásicos y contemporáneos con transiciones que te ayudarán a fluir en tu tapete.
Tip: siente en cada ejercicio la capacidad elástica y de resistencia de la banda según te lo demande el propio movimiento.
En esta clase a cargo de Eva Texido, utilizamos el roller en el Reformer como referencia para incrementar el movimiento de la columna, movernos a través de la respiración como motor esencial del cuerpo y crear nuevas sensaciones y retos.
Esta clase que nos brinda Eva Texido Font, nos ayuda a corregir desalineaciones, trabajo unilateral y de oposición para crear conciencia de los desequilibrios musculares, retar la estabilización para fortalecer el Power House y mejorar la coordinación y el equilibrio.
Esta clase dirigida por Montse Cosin, es una clase de Mat nivel intermedio, fluida y dinámica.
Una mezcla entre el Pilates Clásico y la innovación del movimiento.
Clase de Pilates Prenatal en Cadillac dirigida por Pedro Fernandez, co-director de Studio Pilates body&mind en Albacete (España).
Nos encontramos en la transición del segundo al tercer trimestre de gestación, ya queda menos. Los cambios físicos ya son evidentes, es el momento de trabajar en posiciones más cómodas como la cuadrupedia y funcionales como la bipedestación.
Seguiremos trabajando de manera global, tren inferior, superior, core, haciendo hincapié en el trabajo de glúteo, importantísimo en esta etapa que se mantenga fuerte para estabilizar bien la articulación sacroiliaca, que tantos problemas ocasiona en el embarazo. La movilidad de la pelvis, caja torácica y estiramientos específicos no pueden faltar en esta fase del entrenamiento.
Os esperamos al final del embarazo con una nueva clase de Prenatal. Deseamos que os sea útil!!!
studiopilatesalbacete.com
Eliana Telleria, directora de MET Pilates Evolution en Mar de Plata Argentina nos dirige una clase de Silla expres.
No necesitas más de 15 minutos, únete a esta clase que te retará y trabajará todo el cuerpo en poco tiempo.
Marcelo Mico nos brinda una clase muy linda y fluida de Reformer básico en su típico estilo relajado, claro y lleno de humor y optimismo.
Esta clase fue filmada durante el Maratón de Pilates en la Ciudad de México.
Jacobo, el director de Inex Pilates en Vigo España, nos brinda una clase de Reformer con Aro Mágico, pasando de los ejercicios básicos a retos de más resistencia y esfuerzo.
Rafael Humanes desde Pilates León nos trae una sesión dirigida para personas con escoliosis. Profundizando en el trabajo de cadenas musculares anteriores, posteriores y cruzadas; además de coordinar movimientos del tren superior e inferior y movimientos de lateralidad cruzada. Estos ejercicios retan la estabilidad lumbopélvica y una estructura de clase muy bien estudiada y analizada.
Los retamos a identificar los 5 ejercicios de calentamiento que nos sirven como valoración del alumno. Dejanos tu comentario para saber que ejercicios son aquellos que te sirven como valoración.
Carolina Sendic la directora de Le Loft Pilates en Paris, nos brinda una clase de Pilates Contemporáneo, utilizando la silla y retando tu estabilización al máximo con el balón suizo o pelota.
Esta clase fue filmada en Valencia España, en los estudios de Pilates DC, que dirigen Maria Donat y Raquel Boti.
Myriam, una de las directoras de Pilates Inside Out en Madrid, nos dirige una divertida clase de mat que puedes compartir con tu pareja o mejor amigo. Veremos como podemos balancear nuestro cuerpo con la ayuda de nuestra pareja, mostrando en algunos casos nuestras propias desalineaciones, nuestros retos y debilidades.
Pruébala es divertida y sobretodo muy reveladora.
Esta clase fue filmada durante el Maratón de Pilates en Ciudad de México en los estudios de Pilates Condesa.
Una clase de Pilates utilizando el reformer neoclasicamente, llena de balance entre fuerza, control y flexibilidad.
Alejandro Medina de Bia Pilates nos dirige un Mat Contemporáneo, con variaciones y transiciones que preparan el cuerpo para eventualmente tener mejor técnica al ejecutar el Método Clásico.
Esta clase fue grabada durante el Maraton de Pilates en la Ciudad de Mexico, en los estudios de Pilates Condesa.