Esta clase dirigida por Elena Bartley es para todo mundo, atletas, bailarines o cualquier persona con dolor de espalda o rigidez en los femorales o caderas.
El cuidado de los pies es esencial, no te pierdas estos consejos, te servirán!
Elsa Monterd directora de Luminik en México nos presenta una sesión para entrenarte en 15 minutos, esta clase con pelota te retará como maestro del Método a exigirte en cada ejercicio un poco más.
Tip: trata en cada movimiento de probar un nivel, rango o sensación mayor a lo que usualmente experimentas. ¡Vive el poder de explorar!
Entrénate con Eva, sólo necesitas 15 minutos y te sentirás como nueva(o) , este workout express contiene cardio y estiramientos para fortalecer de todo el cuerpo.
Pruébalo, te encantará!
Raquel nos brinda una sesión de fitball donde podremos ver ejercicios de reformer adaptados a la pelota, nos ayudará a sentir las conexiones, retándonos desde el centro con la estabilidad y trabajando todo el cuerpo.
Maria Jose, nos brinda esta experiencia de su último trimestre de embarazo. Más real imposible!
Espero te guste y sobretodo te sirva.