Esto es cuando ya lo aprendido se vuelve natural e inconsciente que no tenemos que pensarlo…como “andar en bicicleta, nadar o manejar…. Cara Hezelton una afamada maestra radicada en Canadá…

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Vamos a empezar esta discusión mencionando algunos puntos de vista en las diferentes y muy variadas metas de nuestros clientes y/o estudiantes del método Pilates en nuestros estudios. Estas metas…
En el Método Pilates no son muchos los ejercicios de extensión de espalda, pero si muy importantes, especialmente en esta época donde las costumbres de la sociedad nos llevan a…
Se ha hablado mucho sobre los posibles riesgos que existen en algunos ejercicios de Pilates en general cuando son mal ejecutados. En realidad existen muchos ejercicios que, si no se…
La columna vertebral, espina dorsal o el raquis es una compleja estructura osteofibrocartilaginosa articulada y resistente, en forma de tallo longitudinal, que constituye la porción posterior e inferior del esqueleto…
La escoliosis es la alteración de la columna vertebral caracterizada por una desviación o curvatura anormal en el sentido lateral, en una vista anterior o posterior de la columna.    …
RedondaAlargadaRotación o TwistExtensión En esta ocasión vamos a hablar de la forma "Redonda" y específicamente de la forma alargada que existe en la forma redonda en el Método Pilates Clásico.…
En el sistema del Método Pilates tenemos alrededor de 650 ejercicios que podemos utilizar ya sea por nivel o simplemente al conocer o intuir las necesidades del cuerpo. Incluso Clara…
Práctica y Repetición. La meta final del Método Pilates consiste en lograr la fuerza máxima de los músculos abdominales, control sobre el cuerpo, flexibilidad máxima y la integración de la…
Corre más rápido, más lejos, salta más... sin lesionarte. Este blog es para todos los amantes del deporte, ya seas un altleta de corazón u Olímpico, entérate de lo que…
Por qué nunca debes disculparte por lo que cobrasBy: Lesley Logan Recuerdo cuando me convertí en instructora de Pilates. Estaba tan emocionada que no podía esperar para enseñar a tantos…
Maestro de medio tiempo... ¡Balance de tiempo completo! By Lesley Logan Tratar de construir tu negocio mientras trabajas “todo el día” no tiene que ser tan complicado y problemático como…
El término de "Los Elders" que con cariño y respeto se les da a los maestros de Pilates de primera generación, o lo que es lo mismo, que estudiaron bajo…
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