Se ha hablado mucho sobre los posibles riesgos que existen en algunos ejercicios de Pilates en general cuando son mal ejecutados. En realidad si hay muchos ejercicios que si no…

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La columna vertebral, espina dorsal o el raquis es una compleja estructura osteofibrocartilaginosa articulada y resistente, en forma de tallo longitudinal, que constituye la porción posterior e inferior del esqueleto…
La escoliosis es la alteración de la columna vertebral caracterizada por una desviación o curvatura anormal en el sentido lateral, en una vista anterior o posterior de la columna.    …
RedondaAlargadaRotación o TwistExtensión En esta ocasión vamos a hablar de la forma "Redonda" y específicamente de la forma alargada que existe en la forma redonda en el Método Pilates Clásico.…
En el sistema del Método Pilates tenemos alrededor de 650 ejercicios que podemos utilizar ya sea por nivel o simplemente al conocer o intuir las necesidades del cuerpo. Incluso Clara…
Práctica y Repetición. La meta final del Método Pilates consiste en lograr la fuerza máxima de los músculos abdominales, control sobre el cuerpo, flexibilidad máxima y la integración de la…
Corre más rápido, más lejos, salta más... sin lesionarte. Este blog es para todos los amantes del deporte, ya seas un altleta de corazón u Olímpico, entérate de lo que…
Por qué nunca debes disculparte por lo que cobrasBy: Lesley Logan Recuerdo cuando me convertí en instructora de Pilates. Estaba tan emocionada que no podía esperar para enseñar a tantos…
Maestro de medio tiempo... ¡Balance de tiempo completo! By Lesley Logan Tratar de construir tu negocio mientras trabajas “todo el día” no tiene que ser tan complicado y problemático como…
El término de "Los Elders" que con cariño y respeto se les da a los maestros de Pilates de primera generación, o lo que es lo mismo, que estudiaron bajo…
Cuando anunciamos el nombre "masaje de estómago" nos imaginamos un ejercicio muy disfrutable. Bueno, pues ese es el reto de este blog, encontrar el placer escondido en este masaje. Para…
El Powerhouse “Somos tan jóvenes como nuestra columna vertebral es flexible” Joseph Pilates ¿Qué es exactamente el tan mencionado “Powerhouse”? para empezar su definición textual es: La casa del poder.…
Este ejercicio en el reformer es uno de los más gustados del Método Pilates, es algo así como el “postre” o para finalizar una sesión.Veamos con detenimiento algunos puntos a…
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