Blog escrito por: Diana Villalobos Araya. Hace ya varios años que vengo escuchando sobre las dietas y productos Gluten-Free: restaurantes, apartados en el supermercado y todo tipo de propaganda con…

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Romana Kryzanowska nació en Farmington, Michigan, el 30 de junio de 1923. Era la única hija de Roman Kryzanowsky y Sari Pickett Kryzanowsky. Su padre, Roman era un afamado Pintor…
En un mundo ideal lo mejor sería que te inscribieras a un estudio de Pilates con profesores certificados y tomar un programa privado que se adapte a tus necesidades. Si…
“El éxito no es el final, el fracaso no es la ruina, el coraje de continuar es lo que cuenta”~ Winston Churchill. “Paciencia y persistencia son características vitales para el éxito…
“Ya que vivimos en esta época moderna debemos, por necesidad, dedicar más tiempo y más atención a la importante cuestión de estar en buena forma física”- Joseph Pilates Nada más…
Con esta serie de 6 ejercicios en el Reformer vas a conectar los brazos al centro y a la espalda. No necesariamente son ejercicios de brazos, estos ejercicios son tu…
- Joseph Pilates - “Y Pensé….para que utilizar toda mi fuerza ¿? Así que invente una máquina que lo hiciera por mí. La máquina crea oposiciones y resistencias a mis…
Tu nuevo cliente entra, llena el papeleo, firma la póliza de cancelación, se ejercita y dice: “Gracias, lo voy a pensar”. Luego se dirige a la salida y nunca vuelves…
Esto es cuando ya lo aprendido se vuelve natural e inconsciente que no tenemos que pensarlo…como “andar en bicicleta, nadar o manejar…. Cara Hezelton una afamada maestra radicada en Canadá…
Vamos a empezar esta discusión mencionando algunos puntos de vista en las diferentes y muy variadas metas de nuestros clientes y/o estudiantes del método Pilates en nuestros estudios. Estas metas…
En el Método Pilates no son muchos los ejercicios de extensión de espalda, pero si muy importantes, especialmente en esta época donde las costumbres de la sociedad nos llevan a…
Se ha hablado mucho sobre los posibles riesgos que existen en algunos ejercicios de Pilates en general cuando son mal ejecutados. En realidad existen muchos ejercicios que, si no se…
La columna vertebral, espina dorsal o el raquis es una compleja estructura osteofibrocartilaginosa articulada y resistente, en forma de tallo longitudinal, que constituye la porción posterior e inferior del esqueleto…
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