Reformer Workout Nivel Intermedio

En esta clase profundizaremos en dos conexiones esenciales dentro de la práctica de Pilates. Por un lado, exploraremos la relación entre el talón y el isquión para favorecer la activación del bajo powerhouse y mejorar la estabilidad de la pelvis. Por otro, trabajaremos la conexión entre hombro, mano y muñeca para desarrollar un powerhouse alto más fuerte y funcional.

Una sesión ideal para quienes buscan refinar su técnica, mejorar la integración corporal y encontrar mayor eficiencia en cada movimiento.