En esta clase a cargo de Silvina Galar, podrás observar una serie de ejercicios clásicos pensados para mejorar la estabilización de la cintura escapular y fortalecer todo el tren superior, con esta práctica también lograrás abrir el pecho y suavizar las costillas.
Todo un desafío para los alumnos cualquiera que sea su nivel.
En este video te brindamos algunas opciones para mover a tu cliente principiante a través de los primeros ejercicios de Reformer, dándote unos comandos claros y precisos.
¡Espero te sirva!
Silvina Galar nos brinda una genial alternativa para atletas de alto rendimiento utilizando un circuito clásico. Podrás observar los gestos o movimientos en diferentes disciplinas deportivas interpretadas al Método Pilates Clásico.
Elena Bartley nos brinda una clase de Mat con resistencias utilizando los ejercicios de Mat en la torre, excelente opción en caso de que no tengas un "Cadillac”.
Esta clase es genial para fortalecer cualquier cuerpo que apenas empieza su entrenamiento de Pilates.
Este curso a cargo de Carolina Sendic, está basado en la reeducación y fortalecimiento de las rodillas. Estas articulaciones son tan importantes como complejas, a nivel de su estructura ósea, ligamentaria y múscular.
El protocolo de éste curso está basado en desarrollar la fuerza, la flexibilidad y la propiocepción, que además de ser ejercicios muy buenos para el equilibrio, ayudan a fortalecer los estabilizadores de la rodilla al crear situaciones de inestabilidad.
Elena Bartley nos brinda un entrenamiento en Mat siguiendo la secuencia clásica con algunas modificaciones para corregir patrones musculares, perfecta para realizar en casa.
En esta clase, Elena Bartley trabaja con Silvina Galar la apertura del tren superior por medio del corrector de espina clásico.
Este pequeño equipo es indispensable para eliminar el estrés.
Carolina Sendic nos brinda esta genial alternativa para una clase de Reformer pero en el Mat.
Acompaña a Elena Bartley en una clase que te cambiará el cuerpo, gracias a la magnífica Silla Wunda.
Jacobo nos brinda una clase fluida de Pilates Clásico en el Reformer, para la Fabrica del Movimiento en Madrid.
Luisa Core trabaja con 3 alumnos mayores en la Torre Clásica.
No hay excusas, sólo fortalecimiento real a todas las edades.
Revive la clase en vivo de Silla Wunda que Mara Adame nos compartió el pasado 20 de octubre y entrénate con nosotros.
Elena Bartley te dirigirá en algunos ejercicios como los remos en el Baby Chair clásico.
Tu espalda nunca trabajará mejor que en este equipo.
Luisa Core, una de las directoras de Master Pilates, nos dirige una clase genial para la apertura y estabilización con el mini ball, un genial sustituto del arco pequeño.
Revive la clase en vivo de Reformer con Torre que Elena Bartley nos compartió el pasado 29 de septiembre y entrénate con nosotros.
En esta clase impartida por Raquel Boti encontrarás variaciones de la Silla Wunda que te ayudarán a profundizar en los ejercicios de nivel básico.
Jacobo, director de Inex Pilates nos consiente con una deliciosa clase para saciar tu Powerhouse en la Silla Wunda.
Entrénate con nosotros y dale el ejemplo a tus alumnos con estos asombrosos ejercicios clásicos y no tan clásicos.
La postura es uno de los tópicos más discutidos cuando envejecemos.
Aquí una gran clase presentada por nuestra querida maestra Luisa Core para nuestra población de Oro.
Raquel Boti nos brinda una clase fluida de Reformer intermedio, donde podrás encontrar diferentes opciones con la caja y variaciones de los ejercicios clásicos.
