Tutorial Caja Corta

La Caja Corta es un paquete de ejercicios con multitud de usos y aplicaciones. Se practica y enseña en un nivel básico pero gracias a su diversidad de movimientos lo podemos perfeccionar hasta un nivel avanzado y siempre con sus multiples beneficios para tu rutina.

Roll back o Rodada hacia atrás
Espalda recta
Estiramientos laterales
rotaciones
árbol