RedondaAlargadaRotación o TwistExtensión En esta ocasión vamos a hablar de la forma "Redonda" y específicamente de la forma alargada que existe en la forma redonda en el Método Pilates Clásico.…
En el sistema del Método Pilates tenemos alrededor de 650 ejercicios que podemos utilizar ya sea por nivel o simplemente al conocer o intuir las necesidades del cuerpo. Incluso Clara…
Práctica y Repetición. La meta final del Método Pilates consiste en lograr la fuerza máxima de los músculos abdominales, control sobre el cuerpo, flexibilidad máxima y la integración de la…
Corre más rápido, más lejos, salta más... sin lesionarte. Este blog es para todos los amantes del deporte, ya seas un altleta de corazón u Olímpico, entérate de lo que…
Por qué nunca debes disculparte por lo que cobrasBy: Lesley Logan Recuerdo cuando me convertí en instructora de Pilates. Estaba tan emocionada que no podía esperar para enseñar a tantos…
Maestro de medio tiempo... ¡Balance de tiempo completo! By Lesley Logan Tratar de construir tu negocio mientras trabajas “todo el día” no tiene que ser tan complicado y problemático como…
El término de "Los Elders" que con cariño y respeto se les da a los maestros de Pilates de primera generación, o lo que es lo mismo, que estudiaron bajo…
Cuando anunciamos el nombre "masaje de estómago" nos imaginamos un ejercicio muy disfrutable. Bueno, pues ese es el reto de este blog, encontrar el placer escondido en este masaje. Para…
El Powerhouse “Somos tan jóvenes como nuestra columna vertebral es flexible” Joseph Pilates ¿Qué es exactamente el tan mencionado “Powerhouse”? para empezar su definición textual es: La casa del poder.…
Este ejercicio en el reformer es uno de los más gustados del Método Pilates, es algo así como el “postre” o para finalizar una sesión.Veamos con detenimiento algunos puntos a…
1. Aférrate a tu visión: Puedes pensar que necesitas un espacio comercial, clase y descuentos, pero antes de sumergirte en cualquiera de estos, descubre cuál es tu visión para tu…
1. Se tú mismo A nadie le gustan las copias, ni las imitaciones piratas, o peor, el sentimiento de que algo es un fraude. Sólo porque el estudio de al…
El Foot work es el primer ejercicio del Reformer, esto nos indica que se utilizará todo el cuerpo a manera de calentamiento general.Si no hay algún caso especial de patología…
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