Consejo para sentarse mejor

Instructor:  09/06/22
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La importancia de sentarse en cima de los isquiones es muy grande, ya que si no estamos con la pelvis en su lugar (neutra) y con la espalda erguida, el colapso lumbar es inminente, además de mucha compresión en esa zona.

Puedes realizar estos sencillos ejercicios en el Cadillac, Reformer o incluso en una silla.

Recuerda... ¡Sentarse bien no es negociable!

  • Nivel: Básico
  • Accesorios: Ninguno
  • Duración: 0 - 10 min
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