Dinámica e ideal para encontrar tú abdomen bajo y tu espalda que te elevará y mejorarás tu buena postura. 

Espero disfrutes tu clase y recibo tus comentarios aquí mismo. 

¡¡Bendiciones y a Movernos!!

Alma Sofia nos brinda una clase de Toalla Fletcher que te encantará, por las características de esta clase dedicadas a la aperture escapular, apta para todos.

Esta clase fue filmada durante el Maratón de Pilates 2019, en Guadalajara México.

Clase grupal a cargo de Karol Tamayo durante el Maratón de Pilates 2018 de Madrid, en esta clase podrás disfrutar de varias opciones y variaciones contemporáneas que se derivan del vocabulario clásico.

Karol con su sello de precisión, clara y concisa, te hará entender el don de la comunicación.

Nani Sevilla una de las maestras más populares de Latinoamérica, nos presenta una sensacional clase de mat contemporáneo para perder peso.

María Donat, una genial Osteópata en Valencia España, nos proporciona un par de ejercicios para todos aquellos que sufren de lumbalgia o dolor lumbar. Estos ejercicios los puedes hacer cómodamente en tu casa, espero te sean útiles y acuérdate que el ejercicio físico es el primer requisito para la felicidad.

Esta clase dirigida por Elena Bartley es para todo mundo, pero particularmente dirigida a los atletas, bailarines o cualquier persona que necesite corregir su patrón de marcha.

El cuidado de los pies es esencial. No te pierdas estos consejos, espero te sean de utilidad.

Carolina Sendic nos brinda un tutorial para la descomposición y reconstrucción de los círculos en la colchoneta con el Método Pilates.

No te pierdas esta excelente clase.

Luisa Core de Master Pilates nos dirige una clase en la colchoneta y el arco pequeño. Descubre cuanto mas puedes abrir la espalda, así como la pelvis con este equipamiento.

No sólo apertura sino fortalecimiento del tronco o “Core”  Moverse desde el centro para fluir: Master Pilates 

El Orbit es un accesorio relativamente nuevo en el mercado de Pilates que fue inventado por Octavio Galindo, Bailarín Mexicano residente en Pasadena CA.  Este accesorio da una nueva alternativa a los ejercicios de Pilates, muy divertido y ademas nos proporciona las siempre buscadas espirales.

Este video grupal de Mat Básico, impartido por Elena Bartley, la director del Pilates Center of Las Vegas fue filmado en Valencia España, en los estudios de Silvia Marchirant "Sylogistudio" . En este video veremos un ejemplo de una clase grupal con algunas correcciones personales sin disturbar la energía y la continuidad de la clase. Esto es muy importante en el estilo clásico que dejemos a que nuestros alumnos se muevan aunque no logremos la perfección en ese momento ! Moverse y fluir es sumamente importante.

Pilates Center of Las Vegas y Certificación Pilates

El Orbit un accesorio de fintess que es increíblemente compatible con Pilates de cualquier estilo.

Su creador es un colega y compatriota Mexicano, Octavio Galindo.

Monica Felix, dueña de Iron Pilates en Boca del Río Veracruz nos comparte esta retadora clase.

Si piensas que estas barras solo se utilizan para entrenar las lagartijas del Mat, te sorprenderá descubrir un repertorio más amplio de movimientos que te ayudaran a fortalecer y preparar a tus clientes para los ejercicios avanzados en el sistema, observa, aprende y únete a Mónica.

Lleva a otro nivel tu Side Bend del Mat, prepara una plancha en el aire o conviértete en la estrella de tu práctica personal.

En este video, repasaremos los ejercicios citados por Joseph Pilates en su libro del mismo nombre, estos ejercicios son en la secuencia original y ejecutados de la manera que Joe nos describe en su libro.

Bienvenida Begoña, que nos brinda una clase de colchoneta llena de retos tanto abdominales como de estabilización con este accesorio de inestabilidad que es el Roller.

Begoña, es parte del Staff de Formación y educación continua de Peak Pilates en España y Portugal que dirige Roció Cárceles.

Este video fue grabado en los estudios de Gavamar de Roció Cárceles.

Rafa Humanes nos dirige una muy dinámica clase de mat grupal, filmada durante el Maratón de Pilates 2018.

Disfruta este entrenamiento.

Elena Bartley nos brinda un entrenamiento en Mat siguiendo la secuencia clásica con algunas modificaciones para corregir patrones musculares, perfecta para realizar en casa.

En este video que puedes hacer en la comodidad de tu casa, podrás fortalecer tu abdomen, espalda, fomentaremos elasticidad y corregirás postura. Quedaras listo para irte a correr.

Monica Felix, corredora de ultra maratones, desde Boca del Rio Veracruz se entrena con nosotros.

En esta clase Elena entrena a Mónica Felix, una corredora de ultra maratones, Mónica nos refiere a que el fortalecimiento con Pilates es la razón de su éxito.

Síguenos durante esta clase guiada al éxito de tu carrera. Aquí te ofrecemos Pilates mat clásico enfocándonos en las necesidades de Mónica como corredora.

Elsa Monterd directora de Luminik en México nos presenta una sesión para entrenarte en 15 minutos, esta clase con pelota te retará como maestro del Método a exigirte en cada ejercicio un poco más.

Tip: trata en cada movimiento de probar un nivel, rango o sensación mayor a lo que usualmente experimentas. ¡Vive el poder de explorar!

Únete a Eliana con su mat exprés, en un entrenamiento ideal de solo 15 min. Con este mat moverás tu columna en todos los planos y te sentirás como nuevo.