Karol Tamayo nos dirige una clase utilizando el aro mágico para profundizar la activación de tus músculos abdominales y tener una mejor conexión en todos sentidos, muy efectiva; más esfuerzo y trabajo con menos riesgo.
Clase filmada durante el Maratón de Pilates en México.
En este video y mini workout, estoy en busca de encontrar la fuerza del centro para movernos con fluidez, voy a utilizar las bandas elásticas para encontrar mi objetivo por medio de las oposiciones que te brinda la resistencia.
Esta clase fue filmada en Mérida Yucatán, durante la certificación de Mat Clásico de Pilates Center of Las Vegas.
En esta clase de inicio a la Feria de Pilates 2019, Elena prepara los cuerpos de sus colegas para un día lleno de sorpresas y movimiento, en esta clase nos enfocamos en las oposiciones y el 2 Way Stretch.
Elena nos brinda una clase de Pilates clásico con adolescentes, con solo 13 años estas dos estudiantes fortalecen cuerpo, mente y espíritu.
Luisa Core, co-directora de Master Pilates nos comparte esta clase apta para todos los públicos.
Espero que esta clase lleve alegría y movimiento a vuestros hogares.
Clase completa en el mat con círculo mágico para profundizar la conexión con el centro, ganar fuerza y estabilidad al mismo tiempo, ademas un trabajo extra de brazos para tonificarlos y embellecerlos.
Esta clase dirigida por Ricardo Jaramillo muestra los ejercicios originales sobre el mat o tapete que Joseph Pilates enseñaba en su estudio en 8th Avenue y 55th Street en la Ciudad de Nueva York.
Esta clase esta filmada en los estudios de NaturePilates en Madrid.
Montse Cosin nos brinda una clase de Mat con algunos accesorios caseros, como bandas y pesas.
Esta clase es apta para cualquier nivel.
¡Disfruten!
Clase de suelo con barra Nivel Básico Pre-Pilates, e impartido por Maria Donat directora de studiodc.pilatesfisioterapia. Utilizando la barra, es un programa de ejercicios desde el prepilates , para tener conciencia de los puntos de apoyo , del equilibrio-estabilidad, que se le trasmite al cuerpo en cada una de nuestras posiciones, pasando a los ejercicios más básicos del Método pilates .El objetivo de la clase es que el alumno controle el centro de energía, se extienda a la caja de pilates y que sienta que la caja puede aumentar sus capacidades a través de nuestra concentración.
Luisa Core, una de las directoras de Master Pilates, nos dirige una clase genial para la apertura y estabilización con el mini ball, un genial sustituto del arco pequeño.
Esta dirigida por Karol Tamayo utiliza cómo implemento de una pelota pequeña nos ayudará a la focalizacion del trabajo de nuestro Power-House y a darle mas variedad y dinamismo a nuestra secuencia de ejercicios.Veremos cómo es una herramienta buenisima para la ayuda en el trabajo de los ejercicios "invertidos", Roll-over,y segun donde la coloquemos en nuestro cuerpo, nos supondrá un desafio en nuestra práctica del Metodo. Una clase activa y fluida con ejercicos adecuados a todo los niveles.
Esta Clase fue filmada en los estudios de Masterpilates.es e impartida por Karol Tamayo
Mat & Fitball, es uno de los implementos más utilizados en nuestras clases de suelo, sal de tu zona de confort y desafía la inestabilidad y la concentración. Ejercicios en vertical y de equilibrio.
Esta sensacional clase con Karol Tamayo retará tu nivel de estabilidad con el roller, ademas de sacar partido a tus abdominales; las explicaciones dadas por Karol son tan precisas que pensarás que la clase es sólo para ti.
Jacobo nos dirige en un mat contemporáneo con un punto de vista clásico, utilizando la pelota pequeña para estabilizar y activar tu powerhouse .
Esta clase dirigida por Montse Cosin, es una clase de Mat nivel intermedio, fluida y dinámica.
Una mezcla entre el Pilates Clásico y la innovación del movimiento.
Elsa Monterd dirige esta clase de Mat nivel intermedio con banda elástica, una combinación de ejercicios clásicos y contemporáneos con transiciones que te ayudarán a fluir en tu tapete.
Tip: siente en cada ejercicio la capacidad elástica y de resistencia de la banda según te lo demande el propio movimiento.
Alejandro Medina de Bia Pilates nos dirige un Mat Contemporáneo, con variaciones y transiciones que preparan el cuerpo para eventualmente tener mejor técnica al ejecutar el Método Clásico.
Esta clase fue grabada durante el Maraton de Pilates en la Ciudad de Mexico, en los estudios de Pilates Condesa.
En este video Marcelo te guiará para que puedas encontrar tus resistencias y oposiciones por medio de las bandas elásticas, podrás entender de donde sale la fuerza y como encontrar tus oposiciones.