De alguna manera se metió en nuestro planeta y cambio nuestras vidas, nunca imaginé que experimentaría lo que es vivir una PANDEMIA… WOW!!!
Nos ha cambiado las perspectivas de todo lo que éramos antes y ahora, definitivamente somos otros, tanto para bien, como para mal.
Para empezar, hemos aprendido a estar aislados, adentro, cuando a muchos de nosotros nos encantaba salir, socializar, viajar, bueno esa era mi vida y de eso vivíamos muchos… Ahora hemos encontrado otras salidas, otros escapes por medio del internet.
¿Cuántos de ustedes conocían ZOOM antes de la pandemia?
Creo que éramos pocos, pero ahora todos absolutamente todos conocemos que es y lo hemos utilizado para mantenernos comunicados, ya sea por estudios, trabajo o simplemente social.
También hemos visto a muchos de nuestros seres queridos contraer este “Bicho” y muchos la hemos librado y somos afortunados, además de mucha controversia con el programa de vacunación… Uff!!
Yo por mi cuenta y sin ganas de llevar la contraria, haría hasta lo imposible para no contraerlo o no pasarlo a mis seres queridos o a la población vulnerable. ¡Pero esa es solo mi opinión!
Bueno, Soy Pilatera…. Que puedo hacer ¿?Pues: PILATEAR!
Aquí les dejo una rutina que puede ser útil para los que regresan después de haber contraído el “Bicho”.
Recuerda: “El ejercicio fisico es el primer requisito para la felicidad”
1. TUTORIAL DE RESPIRACIÓN BÁSICA EN PILATES
Este tutorial a cargo de Elena Bartley es basado en algunas preguntas de nuestros suscriptores de Pilates en Tu casa, respecto a la respiración durante los ejercicios de Pilates. Espero te ayude a encontrar tu fluidez a través de la respiración y la conexión que esta tiene con tus abdominales... La práctica hace al maestro. VER CLASE
2. MINI CALENTAMIENTO DE 5 MINUTOS PARA CASA U OFICINA
Si no tiEnes tiempo de hacer tu clase de pilates completa estos 5 minutos te revitalizarán, ya que moverás todos los segmentos de tu cuerpo!! genial para des estresarte antes o después del trabajo o simplemente para sentirte mejor. VER CLASE
3. PILATES EN CASA PARA PRINCIPIANTES
Bienvenido este deberá ser tu primer video de introducción al Método Pilates y lo puedes realizar desde la comodidad de tu casa con la ayuda de un tapete o componente llamado “mat” como su palabra en inglés. Esta clase es especial para quienes inician su practica de Tu Pilates en Casa. En esta clase practicarás... VER CLASE
Espero que esto te sea de utilidad.
Nos vemos en
