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Consejos para profundizar en la Silla Wunda

Instructor: Elena Bartley
Fecha:
Categoria: Tutoriales
Aparatos: Silla Wunda
  • Nivel: Intermedio
  • Accesorios: Ninguno
  • Duración: 11 - 30 min
Visto 2424 veces

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Masaje de estomago en Reformer

Instructor: Elena Bartley
Fecha:
Categoria: Tutoriales
Aparatos: Reformer
  • Nivel: Básico
  • Accesorios: Ninguno
  • Duración: 0 - 10 min
Visto 2657 veces

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Tutorial y consejos para una mejor serie de long stretches

Instructor: Elena Bartley
Fecha:
Categoria: Tutoriales
  • Nivel: Básico
  • Accesorios: Ninguno
  • Duración: 11 - 30 min
Visto 2669 veces

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Mejorando el 100

Instructor: Elena Bartley
Fecha:
Categoria: Tutoriales
Aparatos: Mat
  • Nivel: Básico
  • Accesorios: Ninguno
  • Duración: 0 - 10 min
Visto 1051 veces

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Tutorial de Torre en Cadillac

Instructor: Elena Bartley
Fecha:
Categoria: Tutoriales
Aparatos: Cadillac
  • Nivel: Básico
  • Accesorios: Ninguno
  • Duración: 0 - 10 min
Visto 1241 veces

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Tutorial de patadas laterales

Instructor: Elena Bartley
Fecha:
Categoria: Tutoriales
Aparatos: Cadillac
  • Nivel: Básico
  • Accesorios: Ninguno
  • Duración: 0 - 10 min
Visto 1639 veces

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Reconstrucción del Short Spine

Instructor: Elena Bartley
Fecha:
Categoria: Tutoriales
Aparatos: Cadillac, Silla Wunda
  • Nivel: Básico
  • Accesorios: Ninguno
  • Duración: 0 - 10 min
Visto 1833 veces

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Ejercicios para fortalecer la Rodilla

Instructor: Elena Bartley
Fecha:
Categoria: Tutoriales
Aparatos: Silla Wunda
  • Nivel: Básico
  • Accesorios: Ninguno
  • Duración: 11 - 30 min
Visto 1391 veces

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Secuencia de mat completa

Instructor: Elena Bartley
Fecha:
Categoria: Tutoriales
Aparatos: Mat
  • Nivel: Básico
  • Accesorios: Ninguno
  • Duración: 11 - 30 min
Visto 1519 veces

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Tutorial del aeroplano

Instructor: Elena Bartley
Fecha:
Categoria: Tutoriales
Aparatos: Cadillac
  • Nivel: Básico
  • Accesorios: Ninguno
  • Duración: 0 - 10 min
Visto 1120 veces

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Tutorial de estiramiento de cuádriceps

Instructor: Elena Bartley
Fecha:
Categoria: Tutoriales
Aparatos: Reformer
  • Nivel: Intermedio
  • Accesorios: Ninguno
  • Duración: 0 - 10 min
Visto 1949 veces

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Tutorial pelvic lift

Instructor: Elena Bartley
Fecha:
Categoria: Tutoriales
Aparatos: Cadillac
  • Nivel: Intermedio
  • Accesorios: Ninguno
  • Duración: 0 - 10 min
Visto 1725 veces

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Tutorial de breathing

Instructor: Elena Bartley
Fecha:
Categoria: Tutoriales
Aparatos: Cadillac
  • Nivel: Básico
  • Accesorios: Ninguno
  • Duración: 0 - 10 min
Visto 1179 veces

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Consejo para el estiramiento de isquiotibiales

Instructor: Elena Bartley
Fecha:
Categoria: Tutoriales
  • Nivel: Básico
  • Accesorios: Ninguno
  • Duración: 0 - 10 min
Visto 1179 veces

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Consejo para sentarse mejor

Instructor: Elena Bartley
Fecha:
Categoria: Tutoriales
Aparatos: Cadillac
  • Nivel: Básico
  • Accesorios: Ninguno
  • Duración: 0 - 10 min
Visto 1232 veces

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Tutorial de la caja corta de Reformer clásico

Instructor: Elena Bartley
Fecha:
Categoria: Tutoriales
Aparatos: Reformer
  • Nivel: Básico
  • Accesorios: Barras
  • Duración: 0 - 10 min
Visto 2247 veces

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Tutorial de los 6 remos clásicos en Reformer

Instructor: Elena Bartley
Fecha:
Categoria: Tutoriales
Aparatos: Reformer
  • Nivel: Básico
  • Accesorios: Ninguno
  • Duración: 0 - 10 min
Visto 2218 veces

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Tutorial de la respiración

Instructor: Elena Bartley
Fecha:
Categoria: Tutoriales
  • Nivel: Pre Pilates
  • Accesorios: Banda Elástica
  • Duración: 11 - 30 min
Visto 1579 veces

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Tutorial de respiración básica en Pilates

Instructor: Elena Bartley
Fecha:
Categoria: Tutoriales
Aparatos: Mat
  • Nivel: Básico
  • Accesorios: Ninguno
  • Duración: 0 - 10 min
Visto 2597 veces

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Tutorial: Push Ups

Instructor: Elena Bartley
Fecha:
Categoria: Tutoriales
Aparatos: Mat
  • Nivel: Básico
  • Accesorios: Ninguno
  • Duración: 0 - 10 min
Visto 2034 veces

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Tutorial: Balance control

Instructor: Elena Bartley
Fecha:
Categoria: Tutoriales
Aparatos: Mat
  • Nivel: Básico
  • Accesorios: Ninguno
  • Duración: 0 - 10 min
Visto 1563 veces

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Tutorial: Rocking

Instructor: Elena Bartley
Fecha:
Categoria: Tutoriales
Aparatos: Mat
  • Nivel: Básico
  • Accesorios: Ninguno
  • Duración: 0 - 10 min
Visto 1797 veces

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Tutorial: The Seal

Instructor: Elena Bartley
Fecha:
Categoria: Tutoriales
Aparatos: Mat
  • Nivel: Básico
  • Accesorios: Ninguno
  • Duración: 0 - 10 min
Visto 1743 veces

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Tutorial: The Boomerang

Instructor: Elena Bartley
Fecha:
Categoria: Tutoriales
Aparatos: Mat
  • Nivel: Básico
  • Accesorios: Ninguno
  • Duración: 0 - 10 min
Visto 1789 veces

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