El Foot Work o Trabajo de Pies es el primer ejercicio del Reformer, por lo cual nos sugiere que se utilizará todo el cuerpo a manera de calentamiento general.
Si no existe algún caso de patología o condición especial utilizaremos de 3 a 4 resortes. Entre más fuerte (si lo puedes controlar) generará más energía desde el centro del "Powerhouse" y así, calentarás todo el cuerpo preparándolo para el siguiente ejercicio.
01/09/19
publicado por JaneLove
Me encanta como explicas!!!
Gracias
08/08/18
publicado por Ángela Iglesias
Muchas gracias por tus vídeos!!! Me ayudan mucho para mis clases. Quería preguntarte ¿Por qué inhalas al abrir el coche y exhalas al cerrarlo? A mí me enseñaron la respiración al contrario y quiero valorar que respiración es la mejor. Gracias! Un saludo
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