Este tutorial te introduce a los conceptos centrales del estilo "Vintage Pilates" dirigidos por Jay Grime, donde es esencial el 2 Way Stretch, además denota la conexión o activación de los glúteos y la espalda para ver que rol tienen estos dos factores en el ejercicio del 100. También te darás cuenta como este ejercicio influye en los demás.
Tutorial Encontrando algo más que solamente el 100
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