Carolina Sendic nos brinda esta clase donde muestra diferentes variantes que puedes realizar en un curso colectivo con diferentes aparatos, respetando la fluidez, seguridad y el control que implica transmitir.
Maria Donat, directora de MD Studios, nos brinda esta clase de estiramiento activo con banda en colchoneta contemporánea.
En esta clase queremos trabajar el conjunto de músculos de la cadena posterior para ayudar a mejorar la activación muscular de la cadena anterior. Un trabajo de estiramiento sencillo que nos aporta un gran trabajo de movilidad activa.
Acompaña a Mara Adame de Pilates Clásico México en esta clase de Silla Wunda con aro mágico, donde sentirás el alargamiento de espalda y encontrarás tu centro.
No te la pierdas.
Montse Cosin nos brinda esta clase de Reformer nivel intermedio, centrándose en el trabajo de estabilización tanto de columna como de cintura escapular y zona lumbar.
La encontrarás muy interesante y de seguro le sacarás mucho provecho.
En esta rutina fluida desde la torre, Eva nos da la oportunidad de adaptar ejercicios que forman parte de otros aparatos de Pilates en un solo equipo: la Torre.
Buscamos alternativas y al mismo tiempo, ampliar posibilidades de movimientos coherentes y conectados al centro.
Carolina Sendic, nos brinda una oportunidad única de cómo utilizar la pared como ayuda a todos los ejercicios del Mat, te ayudará a conseguir el 2 Way Stretch, además de tu centro y Powerhouse.
Esta clase es de nivel Intermedio-avanzado.
Montse Cosin nos brinda una clase de Mat con algunos accesorios caseros, como bandas y pesas.
Esta clase es apta para cualquier nivel.
¡Disfruten!
En este entrenamiento Eva Ullmann nos brinda una clase llena de retos y nuevas posibilidades de fortalecimiento y estiramientos con el bastón o "PICA".
Esta clase es apta para todos los niveles, desde básico hasta avanzado.
¡No te la pierdas!
Carolina Sendic nos brinda un tutorial para la descomposición y reconstrucción de los círculos en la colchoneta con el Método Pilates.
No te pierdas esta excelente clase.
Montse Cosin nos comparto una clase de Cadillac contemporáneo, la cual nos ayudará a encontrar nuestra alineación.
En esta clase Montse nos brinda un par de variaciones y alternativas a desarrollar cuando practicas la Silla Wunda.
No te pierdas está clase super dinámica.
Alejandro Medina nos brinda una rutina en mat ideal para todos en cualquier momento.
Entrénate con Alejandro y quédate en casa.
Acompaña a la maestra Eva Texido en una muestra de Pilates-Reiki para crear armonía y paz interior.
La coordinación del cuerpo, mente y espíritu a través de los centros energéticos del cuerpo esotérico (los chacras) y la concientización del movimiento presente con gratitud y amor.
La Silla de Brazos también llamada Baby Chair, es un increíble equipo en el Pilates Clásico, muy poco usado o casi nunca visto en el Pilates Contemporáneo.
Si nunca has sentido el 2 Way Stretch, tienes que estudiar este equipo es sensacional.
Variaciones y progresiones fuera del protocolo habitual del Reformer contemporáneo. Karol Tamayo nos comparte estos nuevos ejercicios que aportan coordinación y fluidez a tus clases.
En esta clase grabada durante la Feria y Maratón de Pilates 2019, la maestra Carolina nos muestra una clase de Reformer de nivel intermedio que te ayudará a encontrar tu centro de una forma simple llevándote a sentir cada parte de estas bellas adaptaciones de ejercicios clásicos al contemporáneo.
En esta clase filmada durante el Maratón de Pilates 2019, Eva nos brinda una clase llena de consejos para mejorar la forma y postura de tus alumnos en el Reformer.
Esta clase de Silla Wunda contemporánea a cargo de Carolina Sendic, te dará ideas de como retar a tus alumnos conscientemente y siempre llevándolos al powerhouse.
Esta clase esta filmada durante la Feria de Pilates y el Maratón 2019, en GDL México.
NOTA IMPORTANTE: EL AUDIO EN ESTA CLASE POR ALGUNA RAZON NOSE ESCUCHA EN DISPOSITIVOS (TELEFONOS PRINCIPALMENTE) CON UNA SOLA BOCINA. EN TODOS LOS DEMAS APARATOS COMO TABLETS Y COMPUTADORAS SE ESCUCHA MUY BIEN. SOLUCION: EN TELEFONOS COLOCAR AUDIFONOS O ENVIAR LA SEÑAL A LA TELEVISION.
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En esta clase a cargo de Luis Sánchez en Cadillac para rehabilitación, Luis usa el cadillac como suspensión de "Red Core". Clase filmada durante El Maratón de Pilates 2019.
Marcelo Mico nos brinda una infinidad de detalles importantes para poder preparar al cuerpo para que se mueva con soltura y fluidez en el Reformer.
Te encantará su estilo sutil y dinámico al mismo tiempo.