En este video Mónica y su alumno Ricardo nos comparten un entrenamiento completo utilizando el Aeroplano en el Cadillac.
Utiliza el repertorio del Mat principiante como el calentamiento ideal para la biomecánica corporal que demanda la tabla, así como una serie de las cinco abdominales diseñadas especialmente para los hombres que acuden a su estudio.
Finaliza la sesión en la Push Through Bar, demostrando como el maestro con la ayuda de sus manos y su cuerpo puede lograr un mayor estiramiento y confort del alumno. Tu cuerpo quedara listo para despegar!.
