Clase de Pilates Prenatal en Cadillac dirigida por Pedro Fernandez, co-director de Studio Pilates body&mind en Albacete (España).
Nos encontramos en la transición del segundo al tercer trimestre de gestación, ya queda menos. Los cambios físicos ya son evidentes, es el momento de trabajar en posiciones más cómodas como la cuadrupedia y funcionales como la bipedestación.
Seguiremos trabajando de manera global, tren inferior, superior, core, haciendo hincapié en el trabajo de glúteo, importantísimo en esta etapa que se mantenga fuerte para estabilizar bien la articulación sacroiliaca, que tantos problemas ocasiona en el embarazo. La movilidad de la pelvis, caja torácica y estiramientos específicos no pueden faltar en esta fase del entrenamiento.
Os esperamos al final del embarazo con una nueva clase de Prenatal. Deseamos que os sea útil!!!
studiopilatesalbacete.com
