Circuito de Pilates Clásico
Silvina Galar nos brinda una clase donde utilizamos el estudio y el equipo alternando para encontrar centro, estabilidad y mucho control.
Mat clásico para adolescentes
Elena nos brinda una clase de Pilates clásico con adolescentes, con solo 13 años estas dos estudiantes fortalecen cuerpo, mente y espíritu.
Reformer con trabajo en suspensión
Reta al Reformer con esta clase clásica básica de Pilates a cargo de Maria Donat,a la que añadimos el trabajo de suspensión para retar más el trabajo del centro y sentir una mayor estabilidad escapular y pélvica.
Me encanta el trabajo específico del centro.
Estabilización escapular en Cadillac
En esta clase a cargo de Silvina Galar, podrás observar una serie de ejercicios clásicos pensados para mejorar la estabilización de la cintura escapular y fortalecer todo el tren superior, con esta práctica también lograrás abrir el pecho y suavizar las costillas.
Todo un desafío para los alumnos cualquiera que sea su nivel.
Reformer básico clásico
En este video te brindamos algunas opciones para mover a tu cliente principiante a través de los primeros ejercicios de Reformer, dándote unos comandos claros y precisos.
¡Espero te sirva!
Clase para atletas de alto rendimiento
Silvina Galar nos brinda una genial alternativa para atletas de alto rendimiento utilizando un circuito clásico. Podrás observar los gestos o movimientos en diferentes disciplinas deportivas interpretadas al Método Pilates Clásico.
Torre Clásica básica en Mat
Elena Bartley nos brinda una clase de Mat con resistencias utilizando los ejercicios de Mat en la torre, excelente opción en caso de que no tengas un "Cadillac”.
Esta clase es genial para fortalecer cualquier cuerpo que apenas empieza su entrenamiento de Pilates.
Rutina para estabilizar la musculatura de la rodilla
Este curso a cargo de Carolina Sendic, está basado en la reeducación y fortalecimiento de las rodillas. Estas articulaciones son tan importantes como complejas, a nivel de su estructura ósea, ligamentaria y múscular.
El protocolo de éste curso está basado en desarrollar la fuerza, la flexibilidad y la propiocepción, que además de ser ejercicios muy buenos para el equilibrio, ayudan a fortalecer los estabilizadores de la rodilla al crear situaciones de inestabilidad.
Entrenamiento en Mat clásico
Elena Bartley nos brinda un entrenamiento en Mat siguiendo la secuencia clásica con algunas modificaciones para corregir patrones musculares, perfecta para realizar en casa.
Apertura del tren superior
En esta clase, Elena Bartley trabaja con Silvina Galar la apertura del tren superior por medio del corrector de espina clásico.
Este pequeño equipo es indispensable para eliminar el estrés.
Reformer Clásico en el Mat
Carolina Sendic nos brinda esta genial alternativa para una clase de Reformer pero en el Mat.
La magnífica Silla Wunda
Acompaña a Elena Bartley en una clase que te cambiará el cuerpo, gracias a la magnífica Silla Wunda.
Reformer intermedio fluido
Jacobo nos brinda una clase fluida de Pilates Clásico en el Reformer, para la Fabrica del Movimiento en Madrid.
Torre clásica para la tercera edad (2da parte)
Luisa Core trabaja con 3 alumnos mayores en la Torre Clásica.
No hay excusas, sólo fortalecimiento real a todas las edades.
Clase de Silla Wunda
Revive la clase en vivo de Silla Wunda que Mara Adame nos compartió el pasado 20 de octubre y entrénate con nosotros.
Remos y ejercicios en la Baby Chair
Elena Bartley te dirigirá en algunos ejercicios como los remos en el Baby Chair clásico.
Tu espalda nunca trabajará mejor que en este equipo.
Mat con Mini Ball
Luisa Core, una de las directoras de Master Pilates, nos dirige una clase genial para la apertura y estabilización con el mini ball, un genial sustituto del arco pequeño.
Clase en vivo de Reformer con Torre
Revive la clase en vivo de Reformer con Torre que Elena Bartley nos compartió el pasado 29 de septiembre y entrénate con nosotros.
Silla Wunda básica
En esta clase impartida por Raquel Boti encontrarás variaciones de la Silla Wunda que te ayudarán a profundizar en los ejercicios de nivel básico.
Silla Wunda Clásica
Jacobo, director de Inex Pilates nos consiente con una deliciosa clase para saciar tu Powerhouse en la Silla Wunda.
Entrénate con nosotros y dale el ejemplo a tus alumnos con estos asombrosos ejercicios clásicos y no tan clásicos.
Pilates para la Edad de Oro
La postura es uno de los tópicos más discutidos cuando envejecemos.
Aquí una gran clase presentada por nuestra querida maestra Luisa Core para nuestra población de Oro.
Esculpe tus brazos y espalda
Atrévete a cambiar tu cuerpo con Mabel Cabrera, una de las Directoras de Master Pilates nos dirige una fantástica clase en donde el enfoque son los brazos y espalda con los resortes de la torre o unidad de pared.
Workout en colchoneta
Jacobo Gómez toma algunos ejercicios del sistema clásico y los monta en una secuencia de colchoneta un tanto diferente, pero de igual manera efectiva en un nivel intermedio.
Encontrarás muchos detalles a compartir.
Reformer Clásico con variaciones
Raquel Boti nos brinda una clase fluida de Reformer intermedio, donde podrás encontrar diferentes opciones con la caja y variaciones de los ejercicios clásicos.