En este segmento, Elena nos dirige un tutorial a encontrar el "2 way stretch ". Estiramiento desde dos puntos para que podamos encontrar una buena técnica.
Habrá que conectarnos con el glúteo y la espalda y ver cual función tienen en la búsqueda de este alargamiento o descompresión de espina, sin hacer que el ejercicio pierda su intensidad y objetivo... fortalecer es uno de estos propósitos.
24/03/17
publicado por Rocio Merodo Fernandez
fantastica clase Elena,
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