En este ejercicio, de pie y con una postura estable, trabajamos la movilidad y fortalecimiento de los brazos. Mantén los hombros relajados, el abdomen firme y los pies alineados con las caderas. Con movimientos controlados, elevarás los brazos en diferentes direcciones para mejorar la resistencia, flexibilidad y la coordinación.
Este trabajo no solo tonifica los músculos, sino que también ayuda a mejorar la postura y la conexión entre el cuerpo y la mente.
