El Método Pilates o Contrología, como se llamó originalmente, es un balance infinito entre la fuerza y el estiramiento, cada uno de los ejercicios inventados por Joe contienen los dos aspectos y si los entiendes y entiendes el cuerpo, podrás proporcionar la exacta cantidad de uno y del otro que cada persona necesita. 

Imagínate que un mismo ejercicio fuera ejecutado por una contorsionista del Circo del Sol y por el campeón mundial de levantamiento de pesas.

 
Los dos cuerpos pueden ejecutarlo pero sus necesidades son diferentes y así habrá algunos ejercicios específicos para cada elemento, pero podrán ser usados para beneficiar a la persona que los ejecuta siempre y cuando el maestro conozca el método adecuado.

 
Te invito a hacer una clase en la cual encontraras este balance de fuerza y flexibilidad.
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