Mis clientes siempre se preguntan cómo pueden hacer Pilates por su cuenta cuando no pueden ir a un estudio, la respuesta es: el Mat casero de Pilates.
De hecho, cuando Joseph Pilates creó su método, cuando lo llamó contrology, quería que la gente hiciera sus ejercicios todos los días.
Su libro Vuelve a la vida, describe el orden y los ejercicios en detalle limitado, para ayudarte en tu propia casa. Los increíbles beneficios de Pilates comienzan en el momento en que inicias Pilates.
Lo sé, es un gran reto, pero es cierto, Pilates no sólo trabaja una parte del cuerpo cada entrenamiento. Todo tu cuerpo funciona de la cabeza a los pies y de la mente al movimiento. Sin embargo, mientras que todos los grandes beneficios vienen de Pilates una vez que usted comienza, la parte más difícil es a menudo es continuar.increíbles beneficios de Pilates comienzan en el momento en que inicias Pilates.
Aquí te dejamos este video para que comiences tu rutina casera.
