Tutorial Foot Work
- Nivel: Básico
- Accesorios: Banda Elástica
- Duración: 0 - 10 min
El Foot Work o Trabajo de Pies es el primer ejercicio del Reformer, por lo cual nos sugiere que se utilizará todo el cuerpo a manera de calentamiento general.
Si no existe algún caso de patología o condición especial utilizaremos de 3 a 4 resortes. Entre más fuerte (si lo puedes controlar) generará más energía desde el centro del "Powerhouse" y así, calentarás todo el cuerpo preparándolo para el siguiente ejercicio.
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