Silla Wunda Clásica
En esta clase nivel básico, Elena te dará algunos consejos para una mejor práctica en la Silla Wunda.
Silla wunda clásica intermedia
Saul Choza, director de Winsor-Choza Pilates nos brinda una clase de silla wunda clásicaI intermedia, donde puedes identificar un sin fin de ejercicios completamente clásicos que retarán al más profesional.
Esta version de ejercicios del vocabulario clásico con un dejo de romanismos.
¡¡No te la pierdas!!
Silla Wunda con aro mágico
Acompaña a Mara Adame de Pilates Clásico México en esta clase de Silla Wunda con aro mágico, donde sentirás el alargamiento de espalda y encontrarás tu centro.
No te la pierdas.
Silla Wunda Contemporánea
Esta clase de Silla Wunda contemporánea a cargo de Carolina Sendic, te dará ideas de como retar a tus alumnos conscientemente y siempre llevándolos al powerhouse.
Esta clase esta filmada durante la Feria de Pilates y el Maratón 2019, en GDL México.
Variaciones en Silla Wunda
En esta clase Montse nos brinda un par de variaciones y alternativas a desarrollar cuando practicas la Silla Wunda.
No te pierdas está clase super dinámica.
Workout en Silla Wunda
Te comparto un pequeño workout en Silla Wunda, en donde trabajarás y fortalecerás todo el cuerpo.
Workout en Silla Wunda
En este workout, vamos a seguir el orden y algunos ejercicios del mat como referencia, pero la silla nos va a servir de guía y muestra para nuestras conexiones más profundas.
La maravilla de la silla Wunda es fantástica.
Workout Express en la Fabulosa Silla Wunda
En esta clase trabajaremos la conexión profunda con el powerhouse, llevando cada movimiento desde y hacia el centro del cuerpo.
A través de una secuencia dinámica y fluida, fortalecerás el equilibrio muscular y físico mientras desarrollas control, estabilidad y coordinación.
Workout express en Silla Wunda
Fortalece todo el cuerpo con este workout express nivel básico a intermedio en Silla Wunda, con solo 15 minutos quedarás reenergizado y con ganas de empezar tu día con todas las pilas o perfecto para terminar con un "BANG".
Workout express en silla wunda
Pequeño workout express en silla wunda.
Workout sin usar las manos o muñecas
En este workout nos acompaña Cristy, quien está impedida de usar sus manos debido a un quiste sinovial que le presiona los nervios de la muñeca, pero esto no es excusa para no hacer Pilates.