Consejo para sentarse mejor
- Nivel: Básico
- Accesorios: Ninguno
- Duración: 0 - 10 min
La importancia de sentarse en cima de los isquiones es muy grande, ya que si no estamos con la pelvis en su lugar (neutra) y con la espalda erguida, el colapso lumbar es inminente, además de mucha compresión en esa zona.
Puedes realizar estos sencillos ejercicios en el Cadillac, Reformer o incluso en una silla.
Recuerda... ¡Sentarse bien no es negociable!
Necesitas una membresía para ver este video.
Suscríbete y recibe acceso ilimitado a
TODAS LAS CLASES Y TODOS LOS NIVELES
Una vez realizada la suscripción y pago recibirás un correo de activación con una liga a la cual deberás hacer click para activarte. En caso de no recibir el correo no te preocupes que nuestro sistema te activará a las 6 horas de haber realizado el pago. Una vez inscrito tienes la garantía de satisfacción 15 días de Tu Pilates Video en la cual si no estas conforme con los servicios, te regresamos tu dinero dentro de ese plazo.