Elena Bartley nos dirige este tutorial de colchoneta: Círculos de cadera.
- Nivel:
Básico
- Accesorios:
Ninguno
- Duración:
0 - 10 min
Elena Bartley nos dirige este tutorial de colchoneta de patadas laterales hincados.
- Nivel:
Básico
- Accesorios:
Ninguno
- Duración:
0 - 10 min
Elena Bartley nos dirige este tutorial de colchoneta: Círculos con una pierna o Leg circles.
- Nivel:
Básico
- Accesorios:
Ninguno
- Duración:
0 - 10 min
Elena Bartley nos dirige este tutorial de colchoneta tirando la pierna hacia atrás.
- Nivel:
Básico
- Accesorios:
Ninguno
- Duración:
0 - 10 min
Elena Bartley nos dirige este tutorial tirando la pierna hacia adelante.
- Nivel:
Básico
- Accesorios:
Ninguno
- Duración:
0 - 10 min
Elena Bartley nos dirige este tutorial de colchoneta: Open leg rocker o mecedora.
- Nivel:
Básico
- Accesorios:
Ninguno
- Duración:
0 - 10 min
Elena Bartley nos dirige este tutorial de colchoneta: Push Ups.
- Nivel:
Básico
- Accesorios:
Ninguno
- Duración:
0 - 10 min
Elena Bartley nos dirige este tutorial de colchoneta: El Teaser.
- Nivel:
Básico
- Accesorios:
Ninguno
- Duración:
0 - 10 min
Elena Bartley nos dirige este tutorial de colchoneta: Roll Over o rodada atrás.
- Nivel:
Básico
- Accesorios:
Ninguno
- Duración:
0 - 10 min
Elena Bartley nos dirige este tutorial de colchoneta: Roll up o rodada al frente.
- Nivel:
Básico
- Accesorios:
Ninguno
- Duración:
0 - 10 min
Elena Bartley nos dirige este tutorial de colchoneta: Rolling like a ball o Rodando como una pelota.
- Nivel:
Básico
- Accesorios:
Ninguno
- Duración:
0 - 10 min
Elena Bartley nos dirige este tutorial de colchoneta: Puente de hombros.
- Nivel:
Básico
- Accesorios:
Ninguno
- Duración:
0 - 10 min
Elena Bartley nos dirige este tutorial de colchoneta: Patadas laterales.
- Nivel:
Básico
- Accesorios:
Ninguno
- Duración:
0 - 10 min
Elena Bartley nos comparte este tutorial de levantamientos laterales.
- Nivel:
Básico
- Accesorios:
Ninguno
- Duración:
0 - 10 min
Elena Bartley nos dirige este tutorial de colchoneta de patada sencilla y doble de rodillas.
- Nivel:
Básico
- Accesorios:
Ninguno
- Duración:
0 - 10 min
Elena Bartley nos comparte este tutorial de estiramiento con una pierna, y estiramiento doble de piernas.
- Nivel:
Básico
- Accesorios:
Ninguno
- Duración:
0 - 10 min
Elena Bartley nos dirige este tutorial de colchoneta: Estiramiento de espina al frente o Spine stretch forward.
- Nivel:
Básico
- Accesorios:
Ninguno
- Duración:
0 - 10 min
Elena Bartley nos comparte este tutorial de rotación de espina en mat.
- Nivel:
Básico
- Accesorios:
Ninguno
- Duración:
0 - 10 min
Elena Bartley nos dirige este tutorial de colchoneta: El Nado.
- Nivel:
Básico
- Accesorios:
Ninguno
- Duración:
0 - 10 min
Elena Bartley nos dirige este tutorial de colchoneta: The 100’s.
- Nivel:
Básico
- Accesorios:
Ninguno
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0 - 10 min