En este video te presento los ejercicios clásicos fundamentales en el Cadillac, te explico qué y cómo unirlos para convertirlos en un workout básico, con todas las biomecánicas para fortalecer y ejercitar tu cuerpo.

En esta sesión de tan sólo 30 minutos, utilizamos el cadillac para abrir la espalda baja y asi provocar una mejor articulacion de espalda.

Montse Cosin nos comparto una clase de Cadillac contemporáneo, la cual nos ayudará a encontrar nuestra alineación.

Esta clase a cargo de Maribel va enfocada al cuerpo cansado después de mucho trabajo y será ideal para encontrar tu centro y cargarte de energía.

En esta sección lo más importante es entrenarnos y movernos, está diseñado para todos los que no tenemos mucho tiempo en el día para mantenernos en forma a través de Pilates.

Realiza esta ruta de sólo 15 minutos en Cadillac Express y te aseguro que todo el día te sentirás muy bien!

En esta clase a cargo de Silvina Galar, podrás observar una serie de ejercicios clásicos pensados para mejorar la estabilización de la cintura escapular y fortalecer todo el tren superior, con esta práctica también lograrás abrir el pecho y suavizar las costillas.

Todo un desafío para los alumnos cualquiera que sea su nivel.

NOTA IMPORTANTE: EL AUDIO EN ESTA CLASE POR ALGUNA RAZON NOSE ESCUCHA EN DISPOSITIVOS (TELEFONOS PRINCIPALMENTE) CON UNA SOLA BOCINA. EN TODOS LOS DEMAS APARATOS COMO TABLETS Y COMPUTADORAS SE ESCUCHA MUY BIEN. SOLUCION: EN TELEFONOS COLOCAR AUDIFONOS O ENVIAR LA SEÑAL A LA TELEVISION.
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Alejandro Medina, director de Bia Pilates nos brinda una clase contemporánea de nivel intermedio en el Cadillac.

Esta clase fue filmada durante el Maratón de Pilates 2019 en Guadalajara, México.

Elena Bartley, trabaja con Tania Molina una estudiante del estudio de Pilates Firm, en esta sesión de Cadillac intermedio, encontrarán una mejor conexión con la espalda alta y fortalecerán la espalda media.

En este video, hago una demostración de los muchos ejercicios que puedes hacer usando la barra del Push Trough.

Raquel Boti directora de Pilates Estudio nos dirige en una clase de Mat y Cadillac con adaptaciones que te ayudarán a conseguir una mejor técnica y a sentir tus conexiones.

Disfrutarán con esta innovadora clase.

Objetivos: liberar de tensiones y acortamientos musculares nuestra estructura de soporte, cinturón escapular y pélvico para brindar una mejor movilidad a nuestra columna vertebral; sin olvidar nuestro trabajo "desde El Centro" como se hace en Pilates.

Esta clase esta diseñada para Seniors con Osteoporosis.

Te la recomiendo mucho, ya que Begoña nos explica las contraindicaciones de que es lo que se puede y se debe hacer con este tipo de patologías.

Esta clase en el Cadillac es dedicada a nuestros Seniors con problemas de osteoporosis, haciendo hincapié en sus cuidados y contraindicaciones.

Luisa Core Arroyo, una de las Directoras de Master Pilates en Madrid, nos brinda una bellísima clase en la cual trabaja con un atleta de alto rendimiento, con un enfoque preciso y dinámico al mismo tiempo; encontrarás miles de tips de como mejorar el cuerpo que tienes delante de ti.

Mabel Cabrera ha diseñado una clase fuerte en el #Cadillac para triatlonistas, y en particular para esta alumna que además es Maestra de #Pilates.

Mabel que es una de las fundadoras y directora de MasterPilates en Madrid nos demuestra cómo es posible trabajar todas las secciones del cuerpo con un ritmo y una precisión excelente. Cuidando forma y estilo.

Te la recomendamos ampliamente y esperamos la disfrutes.

En solo 30 minutos, podemos trabajar para fortalecer y estirar todo el cuerpo de manera divertida y con mucho reto.

Clase de Pilates Prenatal en Cadillac dirigida por Pedro Fernandez, co-director de Studio Pilates body&mind en Albacete (España).

Nos encontramos en la transición del segundo al tercer  trimestre de gestación, ya queda menos. Los cambios físicos ya son evidentes, es el momento de trabajar en posiciones más cómodas como la cuadrupedia y funcionales como la bipedestación.

Seguiremos trabajando de manera global, tren inferior, superior, core, haciendo hincapié en el trabajo de glúteo, importantísimo en esta etapa que se mantenga fuerte para estabilizar bien la articulación sacroiliaca, que tantos problemas ocasiona en el embarazo. La movilidad de la pelvis, caja torácica y estiramientos específicos no pueden faltar en esta fase del entrenamiento.

Os esperamos al final del embarazo con una nueva clase de Prenatal. Deseamos que os sea útil!!!
studiopilatesalbacete.com

Esta serie de ejercicios en el Cadillac y Silla Wunda te van a ayudar a entender y asi mismo enseñar mejor el short spine, que es un ejercicio de inversión.

En este video, Saul Coza un discipulo fiel a Mari Winsor , nos dirige en una classe de cadillac basada en los ejercicios del reformer, descubriremos que la elongacion de la espina es clave a el estilo clasico para encontrarnos con el "Powerhouse ", esta clase fue grabada en Las Vegas en los estudios de ThePilatesFirm.com

El Método Pilates es todo acerca de como movilizar nuestra columna vertebral.