Libera tus lumbares con mat o pelota
- Nivel: Básico
- Accesorios: Ninguno
- Duración: 31 - 45 min
Clase De Mat con pelota pequeña. Nivel Básico-Intermedio, dirigida por Raquel Boti, directora de StudioDC en Valencia España. Esta clase comienza enseñando la postura correcta, flexibilidad de la columna y conexiones. Preparando el cuerpo para todos los ejercicios posteriores mediante creativos y efectivos estiramientos que movilizan el cuerpo. Te sorprenderá con nuevas ideas para los ejercicios tradicionales de Mat. Es un buen trabajo que incluye algunas variaciones de ejercicios mientras usamos la pelota. Esperamos que disfrutes con esta clase.
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