Mónica Felix Iron

Mónica Felix Iron

Monica obtuvo su certificación en el 2008 por el Pilates Center of Las Vegas y desde entonces se ha comprometido en preservar y transmitir el legado del pilates clasico en su estudio IRON PILATES ubicado en la ciudad de Boca del Rio, Veracruz. Año tras año,  viaja para ampliar su educación y el esmero de su practica personal asistiendo a numeroso cursos, conferencias y clases privadas con grandes maestros de talla mudial como Brooke Siler, Peter Fiasca, Inelia Garcia, Kathi Ross Nash, Jean Claude Nelson, Brett Howard, Alycea Ungaro, Sean Gallagher, Jay Grimes, Chris Robinson, Chacha Guerrero, Alisa Wyatt, Junghee Won,  Javier Perez Pont, Marian Tarin y Miguel Jorge entre otros.

Asimismo, su interés por la anatomía y la kinesiología como herramientas indispensables para su trabajo la han llevado a participar en varios laboratorios de disección de cadáveres en la ciudad de Colorado Springs, así como en cursos de terapia manual y biomecánica aplicada al método Pilates bajo la experta guía del reconocido Dr. Joseph Muscolino.

Monica asegura, que fue solo después de ganar fuerza, control y de tener un mayor entendimiento de su cuerpo y respiración gracias al método Pilates, que decidió incursionar en la práctica de deportes de alto rendimiento tanto de manera amateur como competitiva. Ha realizado varias expediciones en kayak de mar tanto en México como en España y ha sido campeona en categoría master de esta disciplina, así como en Stand Up Paddle. Es también maratonista y ultra maratonista destacada, en carreras de montaña de 50 hasta 100 kilómetros en lugares que van desde las Barrancas del Cobre en Chihuahua hasta la cordillera de los Alpes en Francia y Suiza. El alpinismo también se encuentra dentro de sus intereses y ha hecho cumbre en la cima del Pico de Orizaba a 5,636 msnm. Actualmente se declara una apasionada del mar y participa en competencias Ocean Man y cruces de natación en aguas abiertas de hasta 10 kilómetros. 

Utilizando todo este amplio bagaje de movimiento, aventura y resistencia, sus clases se caracterizan por su intensidad, fuerza, pasión y por proponer día a día nuevos y divertidos desafíos a sus clientes, con la seguridad de que cualquier practicante sin importar su edad, condición física o nivel, puede superar sus límites y llevar a su cuerpo a alcanzar su máximo potencial.

“Con la practica paciente, disciplinada y constante del método Pilates, TE ASEGURO que tu cuerpo, mente y espíritu podrán lograr cualquier objetivo que se propongan. ¡¡Tus capacidades se volverán ILIMITADAS!!, se te abrirán posibilidades infinitas para la practica de cualquier deporte, actividad o para alcanzar todas las metas y sueños que te propongas. Todo esto sin llevar a tu cuerpo a sufrir ningún desgaste o lesión. ¡Con la Contrologia estoy absolutamente CONVENCIDA de que podré seguir disfrutando del mundo al máximo y de mis grandes pasiones por siempre! Tu cuerpo estará listo para volar al infinito y más allá! ¡¡Muchísimas Gracias querido Joe!!.”   

Para más información sobre clases contacta a Mónica Felix en INSTAGRAM @monicafelixironpilates y en Facebook Mónica Felix Iron Pilates o visítala en su Estudio Iron Pilates, en Boca del Rio. Veracruz.

“DESAFIANDO LA GRAVEDAD CON LOS ACCESORIOS AVANZADOS DEL CADILLAC”

Acompaña a Monica y a su alumno Ricardo en esta desafiante y divertida clase que demuestra los accesorios poco utilizados del Cadillac. Con el Neck Stretcher aprenderás encontrar y fortalecer al máximo tu powerhouse, a través de tu cabeza y a obtener una mayor elongación del cuello eliminando el llamado “tech neck”. El techo de tu estudio es demasiado bajo para ejecutar el ejercicio de La VELA? no hay problema!, utilizando los llamados Fuzzys, Monica nos enseña como lograrlo además de llevar el tradicional FULL HANGING a un nuevo, divertido y retador nivel que te ayudara a obtener la fuerza y conexión para trabajar otros ejercicios dentro del sistema.

“A VOLAR ALTO CON LA AIR PLANE BOARD”

En este video Monica y su alumno Ricardo nos comparten un entrenamiento completo utilizando el Air Plane Board en el Cadillac. Utiliza el repertorio del Mat Principiante como el calentamiento ideal para la biomecanica corporal que demanda la tabla, así como una serie de los cinco abdominales diseñada especialmente  para los hombres que acuden a su estudio. Finaliza la sesión en la Push Thru bar, demostrando como el maestro con la ayuda de sus manos y su cuerpo,  puede lograr un mayor estiramiento y confort del alumno. Tu cuerpo quedara listo para despegar!.

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